I corsi di yoga a Cison di Valmarino (Treviso) riprenderanno dal 14 settembre. La durata è di 1 ora e 15 .
| lunedi | martedi | mercoledì | giovedi | venerdi |
| 08.45 | 08.45 | |||
| 17.00 | ||||
| 18.30 | 18.45 | 18.30 |
Lo Yoga come l’ayurveda hanno origini molto antiche, le prime testimonianze risalgono a 5000 anni fa. Si racconta che in quel periodo dei veggenti denominati Rishi hanno iniziato a tramandare in forma prima orale e poi scritta le loro visioni.
La parola Yoga significa Unione. L’unione tra l’anima individuale e l’anima universale. Lo Yoga fornisce degli strumenti per intraprendere questo percorso di crescita interiore.
Una delle figure fondamentali dello Yoga è Patanjali che intorno al 300 a.C. riunì in un unico testo quelle conoscenze che sino ad allora si erano tramandate in forma orale. Il trattato “Yoga Sutra” e una raccolta di 195 sutra (versi).Proprio come una scala con otto gradini da percorrere gradualmente, Patanjali indica la strada per raggiungere gli stadi più elevati di consapevolezza.
I primi due gradini sono Yama e Nyama praticamente si possono definire i “dieci comandamenti “ dello Yoga. Riguardano regole comportamentali.
Il terzo gradino sono le asana, la pratica di posizioni yoga per preparare il corpo alla meditazione.
Il quarto gradino è pranayama, che è il controllo del flusso dell’energia all’interno del corpo, normalmente effettuato con l’aiuto di esercizi di respirazione.
Il quinto è pratyahara che è l’interiorizzazione della mente. L’esercizio di togliere la mente dagli stimoli esterni.
Il sesto è dharana che è la concentrazione nella consapevolezza interiore che precede la meditazione.
Il settimo è dhyana o meditazione quando la concentrazione diviene prolungata, in questo momento la mente perde la sua identificazione con l’ego.
L’ottavo è l’unione, conosciuto come Samadhi. In questo stato la mente individuale si unisce alla mente cosmica.
La pratica dello Yoga ci insegna a considerare corpo, mente e anima come un tutt’uno e non come parti separate, ci insegna a focalizzare la nostra energia nel presente.
Il centro propone lezioni individuali per chi ha bisogno di essere seguito in forma personalizzata, o lezioni di gruppo.