letteralmente shiro = testa dhara = flusso continuo
Consiste nel far colare sulla fronte un flusso continuo di decotto e oli medicati. Il liquido esercita una lieve pressione nel punto che sta al centro delle sopracciglia, dove si trova il sesto chakra Ajna chakra. Produce uno stato di profondo rilassamento e allo stesso tempo induce alla vigilanza interiore. Calma la mente ed elimina gli squilibri nervosi, come l’ansia, l’angoscia, l’insonnia, l’irritabilità e l’instabilità. Aiuta a rimuovere i pensieri negativi. E’ utili anche per la concentrazione e la memoria. Riduce il livello di tensioni e stress.